Bienfaits du laurier et du citron pour le sommeil #
Cette boisson, consommée avant de dormir, peut influencer positivement votre sommeil.
Le laurier, connu pour ses propriétés relaxantes, aide à diminuer le stress et à préparer le corps au repos, tandis que le citron, riche en vitamine C, joue un rôle crucial en renforçant le système immunitaire.
Comment préparer cette infusion miraculeuse ? #
Préparer cette infusion est simple. Vous aurez besoin de quelques feuilles de laurier et du jus d’un demi-citron. Portez à ébullition 500 ml d’eau, ajoutez les feuilles de laurier et laissez infuser pendant quelques minutes avant d’ajouter le jus de citron.
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Il est recommandé de consommer cette infusion chaude, juste avant de vous coucher, pour profiter de ses effets tout au long de la nuit. Pour adoucir, vous pouvez ajouter une cuillère à café de miel.
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Les témoignages autour de cette infusion #
Les retours sur cette infusion sont largement positifs. Les utilisateurs rapportent une amélioration notable de leur digestion et une réduction des symptômes de ballonnement et de crampes d’estomac.
De plus, cette infusion est souvent créditée d’améliorer la qualité du sommeil, permettant à de nombreuses personnes de se réveiller plus reposées et énergisées.
Autres usages du laurier en dehors de l’infusion #
Le laurier n’est pas seulement bénéfique en infusion. Brûler des feuilles de laurier peut aider à purifier l’air de votre maison et à créer une ambiance relaxante, idéale pour une bonne nuit de sommeil.
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L’huile essentielle de laurier est également utilisée pour ses propriétés anti-inflammatoires, idéales pour masser les muscles endoloris et apaiser les douleurs articulaires.
Boire de l’infusion de laurier et de citron avant de dormir est un geste simple pour un bien-être profond.
- Améliore la digestion
- Renforce le système immunitaire
- Réduit le stress et l’anxiété
- Améliore la qualité du sommeil
