Les pièges du rayon fruits et légumes #
Certains produits, comme les fruits pré-découpés, perdent rapidement leurs vitamines et sont souvent plus chers.
Les salades en sachet sont aussi à éviter. Elles peuvent perdre une grande partie de leur teneur en nutriments essentiels. Optez plutôt pour des produits frais et entiers que vous préparez vous-même.
Les dangers des produits ultra-transformés #
Les plats préparés et autres produits ultra-transformés sont pratiques mais peuvent être nocifs pour la santé. Riches en sel, additifs et conservateurs, ils sont à consommer avec modération.
À lire Les meilleurs et pires aliments pour vos maux de tête : un guide essentiel
Les sauces industrielles et certaines viandes hachées peuvent aussi contenir des ingrédients de moindre qualité. Toujours lire les étiquettes et privilégier les produits avec le moins d’additifs possibles.
Éradiquez rapidement la poussière de votre intérieur et empêchez son accumulation
Attention aux promotions trompeuses #
Les promotions peuvent sembler attrayantes, surtout en période de crise économique, mais elles ne garantissent pas toujours la meilleure qualité. Méfiez-vous en particulier des fruits de mer surgelés en promotion.
Les employés conseillent de vérifier la fraîcheur des produits en promotion et de privilégier les arrivages récents pour éviter les mauvaises surprises.
Choisir consciemment pour une meilleure santé #
Choisir consciemment les produits que l’on consomme est essentiel pour maintenir une bonne santé. Éviter les produits ultra-transformés et choisir des produits frais et de saison peut faire une grande différence.
À lire Solution rapide à la congestion nasale : l’approche d’une infirmière pour dégager votre nez
Acheter local est également une bonne stratégie non seulement pour la santé, mais aussi pour soutenir l’économie locale et réduire les impacts environnementaux.
- Fruits pré-découpés
- Salades en sachet
- Viandes hachées de qualité douteuse
- Produits en promotion de fin de cycle
- Sauces industrielles
- Fruits et légumes hors saison
- Plats préparés ultra-transformés
Ces conseils d’employés de supermarché vous aideront à faire des choix plus sains et à éviter les pièges marketing.
