Comprendre le tartre dentaire #
Appelé plaque bactérienne par les dentistes, il se forme à partir de résidus alimentaires mélangés à la salive. Une fois durci, il peut sérieusement affecter la santé de vos dents et gencives.
Le tartre n’est pas seulement inesthétique; il peut aussi provoquer des gencives enflammées et de la mauvaise haleine. Avec le temps, ces accumulations peuvent même se transformer en caries. Il est donc crucial de comprendre ses causes pour mieux le combattre.
Prévenir l’apparition du tartre #
Une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour prévenir le tartre. Cela commence par un brossage efficace après chaque repas, durant au moins 2 minutes, avec une brosse à dents aux poils doux. L’utilisation d’un dentifrice au fluor est également recommandée pour ses propriétés protectrices.
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En complément du brossage, l’utilisation quotidienne de fil dentaire et de bain de bouche est conseillée. Un mélange d’eau tiède et de bicarbonate de soude peut servir de bain de bouche, grâce à ses propriétés alcalines aidant à prévenir la formation de tartre.
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Les solutions pour éliminer le tartre #
Si le tartre est déjà présent, la meilleure solution reste la visite chez un dentiste. Seul un professionnel peut réaliser un nettoyage en profondeur indispensable pour retirer la plaque efficacement. N’attendez pas pour prendre rendez-vous et protéger la santé de votre bouche.
Après le nettoyage professionnel, il est vital d’adopter une routine d’hygiène bucco-dentaire stricte. Suivre les conseils préventifs régulièrement garantira moins de visites d’urgence chez le dentiste et une meilleure santé dentaire générale.
Stratégies alimentaires contre le tartre #
Modifier son alimentation peut également jouer un rôle crucial dans la prévention du tartre. Réduire la consommation d’aliments riches en amidon et en sucres, qui favorisent la formation de tartre, est une stratégie efficace. Optez pour des aliments frais et moins transformés pour garder des dents saines.
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Boire beaucoup d’eau au cours de la journée aide aussi à nettoyer la bouche de particules alimentaires et à réduire l’acidité qui peut attaquer l’émail dentaire. Une bonne hydratation est donc une alliée dans la lutte contre le tartre.
La meilleure façon de maintenir vos dents propres et saines est de combiner une bonne hygiène bucco-dentaire quotidienne avec des visites régulières chez votre dentiste.
- Brossez vos dents deux fois par jour avec une brosse à poils doux.
- Utilisez du fil dentaire quotidiennement pour enlever les débris alimentaires entre les dents.
- Incluez un bain de bouche à base de bicarbonate de soude dans votre routine.
- Visitez votre dentiste au moins deux fois par an pour des nettoyages professionnels.
