Les bienfaits de manger lentement # Cette méthode permet non seulement de contrôler votre poids, mais aussi d’améliorer votre digestion. En prenant le temps de mâcher consciencieusement chaque bouchée, vous aidez votre corps à mieux assimiler les nutriments et à réguler l’appétit, ce qui réduit les risques de suralimentation. Établir…